一、了解技师按摩的种类

首先，要明确自己需要的按摩类型。上海技师按摩主要包括以下几种：

1. 中医按摩：以中医理论为基础，通过手法按摩、拔罐、刮痧等方法，调理身体机能，达到保健养生目的。

2. 西式按摩：以西方按摩手法为主，如瑞典式按摩、泰式按摩、日式按摩等，注重放松肌肉、缓解疲劳。

3. 淋巴排毒按摩：通过手法按摩，促进淋巴循环，排除体内毒素，达到美容养生的效果。

4. 足疗按摩：针对足部进行按摩，改善血液循环，缓解疲劳。

二、选择正规按摩店

1. 查看店铺资质：选择有营业执照、卫生许可证的正规按摩店，确保服务质量。

2. 了解店铺口碑：通过互联网、口碑平台等渠道，了解店铺的口碑和评价。

3. 注意卫生条件：检查店内环境是否整洁，消毒设施是否完善，确保卫生安全。

三、关注技师资质

1. 技师资质：了解技师是否具备相关职业资格证书，确保按摩技能水平。

2. 技师经验：选择经验丰富的技师，能够更好地满足您的需求。

3. 技师口碑：了解其他顾客对技师的评价，选择口碑良好的技师。

四、注意价格与服务

1. 价格：了解市场价格，合理选择价格适中的按摩店。

2. 服务：关注店铺的服务态度，选择服务周到的按摩店。

3. 优惠活动：关注店铺的优惠活动，合理享受优惠。

五、关注消费陷阱

1. 避免过度推销：警惕技师过度推销其他项目，理性选择服务。

2. 注意消费陷阱：了解消费陷阱，避免上当受骗。

总之，挑选上海技师按摩时，要从多个方面综合考虑，确保自己能够享受到优质、舒适的按摩服务。希望这份《上海技师按摩挑选指南》对您有所帮助。